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遊北縣自行車道 防水單車手冊帶路〔記者郭顏慧∕北縣報導〕台北縣政府昨天發行「台北縣自行車悠遊指南—鐵馬御風」單車手冊,數量酒店兼職6000本,以「環保石頭紙」為材質的口袋書,不怕淋雨或汗溼,兼具實用、環保、防水及便利等特性,即日起免費供民眾索取。將建置自長灘島行車網站騎單車近來逐漸形成風潮,為方便單車族了解各地自行車道風情,台北縣政府編印自行車悠遊指南「鐵馬御風」,同時預計11月吳哥窟下旬建置「台北縣政府自行車網站」。昨天發表會上,包括KHS單車學校校長謝正寬、自行車新文化基金會執行長劉麗珠等人都到場參加,設計裝潢為凸顯手冊不會因水受損,現場也做了小實驗,將手冊放入水中,甩乾後發現紙質與內部字體和原來無異,足見其防水性頗佳。單車資訊帛琉全都包

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曬太陽選對時間 尚鈣好【台灣新生報╱記者李叔霖∕台北報導】 有些人怕曬太陽,因為怕曬傷、怕流汗。對此,台北縣中醫師公會理事 翁瑞文 醫師表示,不曬太陽是很不健康的行為,因為曬太陽可吸收能量(陽氣),幫助人體鈣質吸收,甚至預防骨質房屋貸款疏鬆症,但由於紫外線太強,對人體有很大的傷害,建議依傳統中醫養生觀,在早上九點前、下午四點後曬太陽,對健康最好。 翁醫師指出,中醫有所謂「天人相應」的說法,太陽跟人的作息是息息相關的,民眾不但要適時曬太陽,也要跟著太陽規律來調債務整合整作息,古籍《黃帝內經》有云:「春三月,夜臥早起,夏三月,夜臥早起,秋三月,早臥早起,冬三月,早臥晚起。」上述清楚的描述人的作息要順應四季的變化來加以調整。 他強調,人應該要「日出而作,日落而息」,跟著太陽的規律走是很重要的一支票借款件事,唯有如此才能讓人體機能保持在正常的狀態,若是日伏夜出、晝夜顛倒,則往往容易產生一些奇怪的症狀或疾病,例如長期失眠、思考力變差、記憶力喪失等皆是。 建議: 曬太陽時要盡量讓身體裸露,讓肌膚多接觸陽光,以便增加能量(陽氣)的支票貼現吸收,因為曬太陽就如同天灸一般,功能類似溫灸,可按摩人體經絡,也因為對健康有益,所以國外才有天體營的存在。

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